L'analisi del proprio morfotipo è importante eseguirla prima della programmazione del prorpio allenamento per poter determinare e raggiungere gli obiettivi fisici in modo più efficace ed efficiente, evitando anche il rischio di infortuni.
Capire il proprio morfotipo è un primo passo importante per personalizzare il proprio allenamento e la propria dieta in base alle proprie esigenze fisiche. In questo modo, si potrà ottimizzare il proprio programma di allenamento, riducendo il rischio di perdere tempo e sforzi in attività non adatte al proprio corpo.
Oltre a ciò per raggiungere risultati soddisfacienti è essenziale: